Как убрать целлюлит на коленях

Как убрать целлюлит на коленях

Целлюлит — в народе «апельсиновая корка» — явление весьма непривлекательное. Поэтому женщины, следящие за собой, готовы пойти на многое, лишь бы избавиться от него и приобрести девичью гладкость кожи. «Корка» может поселиться где угодно: на ягодицах, бедрах, руках, боках. Но труднее всего избавиться от целлюлита на коленях.

Что такое целлюлит

Это явление — ничто иное, как нарушение состояния подкожно-жировой клетчатки, связанное со сбоями в процессе циркуляции крови. В результате обменные процессы в клетках значительно снижаются. Кожа становится дряблой и неровной.

«Апельсиновая корка» образуется из-за неправильного питания, вредных привычек, малоподвижного образа жизни или в силу наследственности на любом участке тела. Проявления целлюлита на коленях довольно неприятны и представляют собой локальные, нависающие над коленными суставами жировые образования, справиться с которыми при помощи одной только диеты не удастся.

Как убрать целлюлит на коленях

Полезные привычки победят целлюлит на коленях

Избавиться от таких неприятных проявлений вполне возможно. Но придется приложить определенные усилия и обеспечить проблемным зонам постоянный и комплексный уход.

Во избежание проявлений «апельсиновой корки» нужно:

  • Пить большое количество воды в чистом виде, по возможности от 2 литров в день. Вода не позволит обменным процессам замедляться, а циркуляции крови – ослабевать.
  • Нормализовать режим питания, сделав его регулярным и включив в его состав натуральные продукты и блюда, приготовленные с помощью варки, тушения и запекания.
Как убрать целлюлит на коленях
  • Как можно больше и чаще двигаться, делать выбор в пользу активного отдыха на природе, а также заниматься физическими упражнениями.
  • Употреблять в пищу натуральные специи, особенно те, которые обладают жгучими свойствами: они способны действенно бороться с жировыми клетками.
  • Помнить, что питание, увлажнение и отшелушивание кожи в проблемных зонах – составная часть успешной стратегии по борьбе с жировыми отложениями в области коленей.

Упражнения против «апельсиновой» проблемы

Движение, активность и упражнения – вот исчерпывающий ответ на вопрос: «Как убрать целлюлит на коленях?». Физическая активность улучшает кровообращения, становится залогом профилактики застойных процессов в организме, активизирует обменные процессы в жировых клетках.

Наиболее результативные упражнения для ликвидации целлюлита над коленями: ежедневная ходьба пешком, прыжки на скакалке, приседания, выполняемые с грузом в руках(гантелями). Помогут побороть недуг выпады вперед, выполняемые при прямом положении спины, имитация езды на велосипеде в положении лежа на спине, махи ногами вверх в положении лежа на боку, сгибание и разгибание коленей, сидя на полу. Отлично убирают целлюлит упражнения, выполняемые с помощью эластичного экспандера. Главное — не лениться и делать коленям комплексную нагрузку 2-3 раза ежедневно, иначе эффекта добиться будет сложно.

Как убрать целлюлит на коленях

Косметика в помощь

Эффективными союзниками в борьбе с целлюлитом в зоне коленок станут процедуры, которые можно провести самостоятельно:

  • Обертывания на основе голубой глины, которые помогают вывести лишнюю жидкость из организма.
  • Обмазывание кожи натуральным медом и одновременное выполнение массажирующих движений.
  • Самомассаж с использованием эфирных масел.
  • Регулярное увлажнение кожи питательными кремами.

Ответственный и комплексный подход к решению проблемы – отличный способ оздоровить тело и обрести красивую кожу без «рытвин» и ямок.