Чем опасна питьевая диета

Чем опасна питьевая диета

Одним из самых популярных способов для снижения веса считается питьевая диета. К сожалению, в погоне за результатом, не каждый человек задумывается о том, насколько опасные последствия может таить в себе питьевая диета и к каким плачевным результатом она приведет.

Что представляет собой питьевая диета.

Из названия очевидно, что питьевая диета заключается в том, что питаться разрешено только продуктами в жидком виде, то есть только пить.

Рацион на этой диете выглядит примерно следующим образом:
1. Вода. Необходимо ежедневно выпивать примерно 2 литра чистой воды без газа. Считается, что она помогает как сбросить, так и улучшить общее состояние организма.
2. Соки, смузи.
3. Молоко, молочные и кисломолочные продукты.
4. Супы, бульоны. Главное правило – ничего не жевать.
Суть питьевой диеты в том, что если не употреблять твердую пищу, то калорийность съеденной в течение дня еды будет меньше.

Важным правилом при этом является запрет на пережевывание пищи. Этот запрет обусловлен тем, что в процессе пережевывания пищи выделяется желудочный сок для ее переваривания, но человек употребляет только жидкие продукты, которые несложно переварить, в связи с этим есть риск появления гастрита и язв.

К чему может привести питьевая диета.

Чем опасна питьевая диета

Питьевая диета наносит сильный ущерб органам желудочно-кишечного тракта. Употребление только жидкой пищи в течение недели или дольше ставит под угрозу возможность переваривания пищи вообще, в рационе отсутствует необходимая для пищеварения клетчатка. В течение диеты будут наблюдаться проблемы со стулом, иногда его отсутствие. Также возможно появление гастрита. Неправильный выход из диеты, резкое употребление твердой пищи будут сильной нагрузкой на органы пищеварительной системы, возможно появление рвоты.

Питьевая диета получила популярность не только из-за обещанной эффективности, но и благодаря распространению слухов об очищении организма. Однако органы человека не нуждаются в таком очищении. Мочевой пузырь, желудок и кишечник сами могут очищаться, поскольку являются полыми органами.

Недостаток полезных веществ в рационе тоже не приведет ни к чему хорошему. Сначала будет постоянное ощущение слабости, поэтому и при пищевой диете запрещен спорт. Потом появятся такие побочные эффекты, как тусклость и ломкость волос, ломкость ногтей, сухая кожа. Внешний вид будет ухудшаться, причем сильно. Из-за большого объема жидкости тело будет сильно отекать. Снижение иммунитета приведет к частым простудным заболеваниям, а нарушение менструального цикла может закончиться проблемами с репродуктивной функцией.

Чем опасна питьевая диета

Перед началом диеты рекомендуется посоветоваться с гинекологом, так как сама диета может привести к обострению гинекологических заболеваний. Анемия, как недостаток железа в организме, усугубит все остальные побочные эффекты диеты. Невозможность есть любимую еду обернется плохим настроением, продолжительным стрессом и нарушениям работы нервной системы. Более того, возможны «срывы», которые заставят человека злиться на себя за отсутствие силы воли. Возможно развитие анорексии, а это уже серьезное нарушение психики человека с возможным летальным исходом.

Подростковый или пожилой возраст является противопоказанием к питьевой диете, также диета запрещена для беременных и кормящих женщин. Такого питания нельзя придерживаться и лицам, страдающим от различных заболеваний.

Таким образом, не рекомендуется следовать питьевой диете долгое время, потому что ушедшие килограммы могут вернуться, а вот потерянное здоровье, к сожалению, нет.

При отсутствии противопоказаний и после консультации с врачами, можно устраивать редко разгрузочные дни, но длительное время употребление только жидкой пищи приведет к серьезным проблемам со здоровьем.