Может ли черный шоколад способствовать похудению?

Прекрасной и изумительной сенсацией станет для любительниц сладких продуктов то, что черный шоколад поможет им похудеть. Пусть он будет черным и горьким, но все же он остается шоколадом. А ведь и вправду, в многочисленные диеты входит это приятное на вкус шоколадное изделие. Почти уникальный в своем роде продукт, который доставляет удовольствие своим сладким вкусом и в то же время помогает похудеть. Большая часть женщин и девушек просто не воображает свою жизнь без сладенького. Однако о том, что при помощи него можно сбросить вес, знают далеко не все. В статье мы рассмотрим способы похудения с помощью этого сладкого лекарства.

Немного о черном шоколаде. Как и было отмечено ранее, огромное количество диет содержит этот продукт, подобное средство для похудения можно квалифицировать следующими особенностями:

  • в шоколаде содержится вещество, вырабатывающее эндорфин, гормон счастья, помогающий избавиться от стресса и стабилизирующий уровень кортизона в организме,
  • также шоколад дает чувство сытости, что немаловажно для девушек, которые сидят на диете.

    chernij-shokolad-dlya-pohudeniya

Черный шоколад уменьшает чувство голода и помогает похудеть

В связи с тем, что черный шоколад подавляет естественное чувство голода, он помогает уменьшить потребление большого количество всевозможных продуктов. Исследование, которое проводилось в Дании, основывалось на усвояемости черного и молочного шоколада. В процессе эксперимента было выявлено, что черный шоколад является более сытным, чем его родственник — молочный шоколад. Черный шоколад сокращает тягу к постоянным перекусам и к нездоровой пище.

chernij-shokolad-pohudet

Эксперимент производился с 16 испытуемыми, которым, в свою очередь, был предложен черный и молочный шоколад. Восемь человек из числа испытуемых употребляли черный шоколад, когда другие восемь человек употребляли молочный шоколад. Через определенное время им задавали вопрос, насколько они голодны после употребления молочного и черного шоколада. По истечению двух часов людям, проходившим эксперимент, была предложена пицца в неограниченном числе для утоления голода. В процессе было зафиксировано что люди, употреблявшие черный шоколад, съели на 15 % меньше, чем те, которые употребляли молочный шоколад. Кроме того, что они употребили меньше пиццы, они были полностью равнодушны к соленому, сладкому, жирному и копченным продуктам.

Шоколад вдобавок обладает свойством понижать кортизол в человеческом организме, что значительно сокращает уровень стрессового состояния и поднимает настроение. У большинства людей, которые часто подвергаются напряженным ситуациям, в огромном количестве вырабатывается этот гормон. Кортизол провоцирует организм к выработке максимального количества инсулина, что приводит к резкому усилению аппетита и чувства голода. Именно поэтому в наше время людей, постоянно испытывающих стресс, постоянно тянет к перееданию и, соответственно, это приводит к ожирению.

Читайте также:

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.