Куриный суп: диетический рецепт

Любая женщина или девушка, следящая за своей фигурой и за своим здоровьем, должна правильно питаться. Важно помнить, что правильное питание – это сбалансированное меню, которое включает в себя все необходимые для организма витамины и питательные вещества. Одно из самых хороших низкокалорийных блюд – это диетический суп с куриным мясом. Существует огромное количество диетических рецептов, в этой статье мы приведем три из них.

Диетический куриный суп «Легкость»

Необходимые продукты (объем учитывайте самостоятельно, в зависимости от того, сколько вы хотите приготовить):

• куриное филе;
• картофель;
• морковь;
• луковица;
• немного вермишели;
• специи и зелень по вкусу.

dieticheskiy-sup-s-kuritsey

Мясо промойте в теплой воде и нарежьте небольшими кусками. Начните варить его на медленном огне, снимите всю образовавшуюся пенку и положите нарезанный лук.
Очистите морковь и мелко нарежьте ее, отправляйте в кастрюлю.
Через 15 минут добавьте в кастрюлю нарезанный картофель.
В конце добавьте немного вермишели, а также специи и зелень. Совсем немного времени нужно, чтобы лапша сварилась. Потом все хорошенько размешайте и дайте супчику настояться. Приятного аппетита!

Диетический суп «Фрикаделька»

Ингредиенты:

• куриный фарш;
• морковь;
• лук;
• специи и зелень по вкусу.

dieticheskiy-sup-s-frikadelkami

Подготавливаем фарш: добавляем к мясу измельченный лук, зелень и специи и перемешиваем.
Лук и морковь нарезать маленькими кубиками. Заливаем овощи горячей водой и варим до полуготовности, постоянно помешивая. Затем добавляем шарики из фарша небольшого размера, а также соль, специи и зелень. Теперь варите диетический суп до полной готовности. Наслаждайтесь неповторимым вкусом!

Низкокалорийный суп из курицы для похудения

Вам понадобится:

• куриная грудка (филе);
• картофель;
• морковь;
• специи и зелень по вкусу.

kuriniy-dieticheskiy-sup
Пошаговое приготовление
1. Режем куриную грудку небольшими кусками.
2. Очищаем картофель и нарезаем его. Форма допустима любая, какую вы больше предпочитаете.
3. Нарезаем лук и морковь. Лучше мелко. Если есть желание, то можно поджарить их на сковороде с капелькой масла до золотистого цвета.
4. Мясо кладем в холодную воду, доводим до кипения, снимаем пенку.
5. Добавляем картофель, лук и морковь. Солим. Грудка готовится довольно быстро, поэтому нужно быть внимательнее.
6. По желанию можно добавить вермишели из твердых сортов пшеницы.
7. Добавляем зелень и даем настояться с закрытой крышкой.
8. Питательный низкокалорийный суп готов!

Из такого универсального ингредиента, как куриное филе, можно приготовить множество блюд. Все зависит от вашего желания и от фантазии. Не бойтесь экспериментировать. Диетические супы полезны и для здоровья, и для фигуры. Они способствуют более быстрому метаболизму, обогащают организм витаминами и энергией, не образуя жировых отложений. Обязательно вводите в свой рацион легкие супчики, если хотите сбросить вес: с ними процесс пойдет еще быстрее. Не забывайте и о физических нагрузках. Будьте здоровыми и стройными!

Читайте также:

Читайте также:

комментария 2

  1. Илона:

    Худеть только за счет диеты, тем более самостоятельно, у меня никогда не выходило. Надо в комплексе и чиститься и на диеты садиться и даже бассейн подключать. Это как мне кажется единственный вариант, похудеть максимально с пользой для организма. Не так давно, сама проходила курс очищения в санатории истра мед. Мой курс на 6 дней был рассчитан ( знаю что бывают и двух недельные программы, но пока на работе столько дней взять не могу). В общем, за ту неделю, которую была в санатории, скинула несколько кг. Много было разных процедур, так же питание правильное, и что самое главное, постоянно доктора рядом находились, следили за тем, что- бы все шло по плану. Надо было много пить воды, но для меня это прямо в удовольствие было. В общем, такие программы это прямо мое).

  2. WomensNews:

    Сегодня, нам доступны тысячи различных рецептов приготовления вкусных диетических куриных супов. Эти рецепты не только простые в приготовлении, но и достаточно экономные.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.