Как убрать целлюлит на коленях

Целлюлит — в народе «апельсиновая корка» — явление весьма непривлекательное. Поэтому женщины, следящие за собой, готовы пойти на многое, лишь бы избавиться от него и приобрести девичью гладкость кожи. «Корка» может поселиться где угодно: на ягодицах, бедрах, руках, боках. Но труднее всего избавиться от целлюлита на коленях.

Что такое целлюлит

Это явление — ничто иное, как нарушение состояния подкожно-жировой клетчатки, связанное со сбоями в процессе циркуляции крови. В результате обменные процессы в клетках значительно снижаются. Кожа становится дряблой и неровной.

«Апельсиновая корка» образуется из-за неправильного питания, вредных привычек, малоподвижного образа жизни или в силу наследственности на любом участке тела. Проявления целлюлита на коленях довольно неприятны и представляют собой локальные, нависающие над коленными суставами жировые образования, справиться с которыми при помощи одной только диеты не удастся.
kak-ubrat-tsellulit-na-kolenyah

Полезные привычки победят целлюлит на коленях

Избавиться от таких неприятных проявлений вполне возможно. Но придется приложить определенные усилия и обеспечить проблемным зонам постоянный и комплексный уход.

Во избежание проявлений «апельсиновой корки» нужно:

  • Пить большое количество воды в чистом виде, по возможности от 2 литров в день. Вода не позволит обменным процессам замедляться, а циркуляции крови – ослабевать.
  • Нормализовать режим питания, сделав его регулярным и включив в его состав натуральные продукты и блюда, приготовленные с помощью варки, тушения и запекания.

    kak-ubrat-tsellulit-na-kolenyah

  • Как можно больше и чаще двигаться, делать выбор в пользу активного отдыха на природе, а также заниматься физическими упражнениями.
  • Употреблять в пищу натуральные специи, особенно те, которые обладают жгучими свойствами: они способны действенно бороться с жировыми клетками.
  • Помнить, что питание, увлажнение и отшелушивание кожи в проблемных зонах – составная часть успешной стратегии по борьбе с жировыми отложениями в области коленей.

Упражнения против «апельсиновой» проблемы


Движение, активность и упражнения – вот исчерпывающий ответ на вопрос: «Как убрать целлюлит на коленях?». Физическая активность улучшает кровообращения, становится залогом профилактики застойных процессов в организме, активизирует обменные процессы в жировых клетках.

Наиболее результативные упражнения для ликвидации целлюлита над коленями: ежедневная ходьба пешком, прыжки на скакалке, приседания, выполняемые с грузом в руках(гантелями). Помогут побороть недуг выпады вперед, выполняемые при прямом положении спины, имитация езды на велосипеде в положении лежа на спине, махи ногами вверх в положении лежа на боку, сгибание и разгибание коленей, сидя на полу. Отлично убирают целлюлит упражнения, выполняемые с помощью эластичного экспандера. Главное — не лениться и делать коленям комплексную нагрузку 2-3 раза ежедневно, иначе эффекта добиться будет сложно.

kak-ubrat-tsellulit-na-kolenyah

Косметика в помощь

Эффективными союзниками в борьбе с целлюлитом в зоне коленок станут процедуры, которые можно провести самостоятельно:

  • Обертывания на основе голубой глины, которые помогают вывести лишнюю жидкость из организма.
  • Обмазывание кожи натуральным медом и одновременное выполнение массажирующих движений.
  • Самомассаж с использованием эфирных масел.
  • Регулярное увлажнение кожи питательными кремами.

Ответственный и комплексный подход к решению проблемы – отличный способ оздоровить тело и обрести красивую кожу без «рытвин» и ямок.

Читайте также:

Читайте также:

1 комментарий

  1. Валерия Ильина:

    Можно заниматься спортом и делать пластические операции, но некоторые части тела выдают истинный возраст.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.