Имбирный напиток как средство для похудения

Имбирь – это корень/специя с острым вкусом. Обладает богатым составом и содержит множество полезных веществ. Употребляют имбирь как в свежем, так и в маринованном виде, также включают в состав многих блюд. Благодаря некоторым свойствам имбиря его активно используют в напитках, помогающих снизить вес. Например, чай с имбирем для похудения не только помогает быстрее избавиться от жировых отложений, но и укрепит иммунитет.

Полезные свойства имбиря

Этот корень имеет специфический вкус и запах. Это обусловлено содержанием веществ, помогающих улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Помимо этого, данный вид специи (корень) полезен при следующих заболеваниях:
• импотенция. Регулярное применение данного продукта способствует восстановлению мужской силы;
• боли спазматического характера. Имбирь служит хорошим обезболивающим средством, особенно если неприятные ощущения связаны со спазмами сосудов;
• образование тромбов. Обладая способностью к разжижению крови, имбирь помогает избавиться от тромбов и застоев в кровеносных сосудах;
• стресс, умственное истощение. Употребление имбиря особенно рекомендуется людям в период повышенной мозговой активности, например, во время экзаменов или тестирования на работе;
• нервное истощение. При переутомлении, бессоннице, нервной возбудимости, напитки на основе имбиря, употребляемые перед сном, способствуют нормализации сна, успокоению нервной системы;
• избавляет от токсикоза. Данная специя в небольших количествах показана беременным, но только после консультации с врачом.
kak-sdelat-imbirniy-chay-dlya-pohudeniya
Помимо всего вышеперечисленного, имбирь также активно используют при простудных заболеваниях. В этой специи содержится большое количество витамина С. Причем концентрация этого полезного вещества в имбире намного выше, чем в цитрусовых.

Имбирь как помощник в борьбе с избыточным весом

В настоящее время активно рекламируются напитки и сладости на основе этого полезного корня. По мнению производителей этой продукции, имбирь способствует активному снижению веса. Но так ли это?
Действительно, в этой специи содержится гингерол. Именно это активное вещество влияет на расщепление жира. Также благодаря ряду витаминов, которые также входят в состав этого продукта, можно ускорить метаболизм, замедленный ранее перенесенными диетами.
Однако не стоит думать, что употребление имбиря и блюд, его содержащих, приведет к резкому снижению веса. Отсутствие физической активности и избыточное питание способны ликвидировать полезные свойства продукта. При соблюдении правил питания и физических упражнениях, имбирь помогает добиться красивого тела гораздо быстрее.

Приготовление свежего имбиря

Свежий продукт крайне важно правильно подготовить к использованию в составе напитков. Как приготовить имбирь для похудения? Желательно использовать свежий корень, так как именно в корне имбиря содержится большое количество веществ, способствующих ускорению обменных процессов в организме.

imbir-dlya-pohudeniya
Перед использованием имбирь обязательно нужно промыть, желательно очистить его от кожуры. Чтобы сохранить большинство полезных веществ, очищать корень нужно тонким слоем. Имейте в виду, что имбирь быстро сохнет. Поэтому очищать нужно ровно столько, сколько требуется для конкретного рецепта.
Хранить корень можно либо в холодильнике, либо в сухом и темном месте. В первом случае имбирь заворачивают в пищевую пленку. Хранится продукт в холодильнике не дольше недели. Если же корень хочется сохранить на протяжении месяца, его следует слегка обсушить на солнце, обернуть плотной бумагой и отправить в темное место.

Полезный напиток с имбирем и лимоном

Чай с использованием только корня имбиря может отличаться горечью. Поэтому часто его дополняют другими продуктами. Напиток для похудения с имбирем и лимоном относится как раз к таким. Благодаря добавлению цитруса, вкус настоя становится мягче.
Для приготовления понадобятся:
• 20 г свежего имбиря,
• несколько ст.л. лимонного сока,
• стакан кипятка.

Имбирь мелко режут, заливают крутым кипятком. Настаивается напиток в течение получаса, затем в него добавляют сок. При желании, можно украсить отвар мятой. Употреблять напиток из имбиря и лимона для похудения следует 1-2 раза в день в течение недели. Повторять процедуру можно через 10-14 дней.
Как сделать чай с имбирем для похудения, если нет свежего корня? Можно добавить молотый имбирь, который продается в пакетиках.

Вкусный чай для похудения

В ряду напитков, содержащих этот полезный продукт, особо выделяется имбирный чай. Для его приготовления потребуется минимальное количество ингредиентов: около 100 г имбиря, нарезанного тонкими кольцами, литр воды. Доведенную до кипения жидкость вливают в подготовленный продукт, накрывают крышкой. Настаивают такой чай около 20 минут. Принимать его следует по половине стакана, 2-3 раза в день между приемами пищи.
Как приготовить чай для похудения, содержащий имбирь, если вкус этого продукта неприятен? В этом случае можно просто добавлять несколько кусочков нарезанного корня в обычный зеленый чай при заваривании. Это поможет повысить иммунитет, а также ускорить метаболизм. Такой напиток даст результаты, однако, не столь быстрые, как напиток, полностью состоящий только из имбирного корня.

kak-prigotovit-imbir-dlya-pohudeniya

Имбирь и корица

Как сделать имбирный чай для похудения еще более жиросжигающим? Добавить корицу! Как известно эта специя имеет свойства, позволяющие снижать уровень холестерина в крови, а также влияет на выброс инсулина. Соединение двух столь полезных в борьбе с лишним весов продуктов также способствует укреплению сердечно-сосудистой системы.
При приготовлении напитка с имбирем и корицей можно использовать как сушеные, так и свежие продукты.
Для приготовления потребуется:
• около 100 г свежего мелко нарезанного имбиря,
• 1 ст.л. молотой корицы,
• 1 л воды.
В кипяток добавляется корень имбиря, настаивается около 10-15 минут. После этого в напиток высыпают корицу, аккуратно помешивая, дают постоять под крышкой еще 10 минут. Принимать напиток следует по 1-2 ст.л. 2-3 раза в день перед едой.
Такой чай также помогает сохранить красоту и молодость кожи, укрепляет иммунитет. Его можно давать детям, уменьшив дозу и посоветовавшись с врачом.

Салат из имбиря

Этот полезный продукт отлично подойдет не только для напитков. Из корня имбиря можно приготовить салат, который также помогает похудеть. Для его приготовления понадобятся:
• имбирь – 15 г;
• стебель сельдерея – 15 г;
• зеленое яблоко – 1 шт.;
• морковь – 35 г;
• растительное масло – 1 ст.л.;
• лимонный сок – по вкусу.
chaj-s-imbirem-dlya-pohudeniya
Для приготовления этого салата все ингредиенты режутся соломкой, примерно одинакового размера. Морковь и яблоко можно натереть на крупной терке. Заправляется растительным маслом, лучше нерафинированным, и лимонным соком. Благодаря сельдерею, салат может показаться солоноватым, поэтому перед тем, как добавить соль лучше его опробовать. По желанию можно добавить цедру апельсина и мяту для украшения. Салат обладает специфическим островатым вкусом.
Также тем, кто не любит возиться с напитками и салатами, рекомендуется употреблять 1 ч.л. натертого корня имбиря, заправленного щепоткой соли перед каждым приемом пищи. Однако такой способ не подходит людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта.

Противопоказания

Употребление имбиря в пищу в первозданном виде, а также в составе напитков, содержит ряд противопоказаний. К ним относятся:
• аллергические реакции на продукт. При первом употреблении имбиря, следует ограничить его количество, чтобы отследить возможные проявления аллергии или непереносимости;
• камни в желчном пузыре также являются веским доводом против употребления этого продукта. По мнению специалистов он способствует выработке желчи, что может усугубить заболевание;
• язва желудка. При этом заболевании, употребление имбиря может пагубно влиять на желудок, а также вызвать кровотечение.
Следует отметить, что из-за способности имбиря разжижать кровь, его противопоказано употреблять перед операциями, чтобы не спровоцировать кровотечение. В остальных случаях дозированное употребление данного вида специи не принесет вреда.

Имбирь – полезный продукт, который активно используется в борьбе с лишним весом. Особенно часто его применяют в составе напитков, призванных ускорить метаболизм. С корнем имбиря хорошо сочетаются лимон, корица и мята. Однако употребление этого полезного продукта следует ограничить тем, кто страдает рядом заболеваний.

Читайте также:

Читайте также:

1 комментарий

  1. ealnye-otzyvy.info:

    Ученые доказали — употребление имбиря стимулирует мозговой кровоток, что на деле означает бодрость духа и быстроту мысли. По качеству просветляющего воздействия доктора из медицинского центра Мэриленда сравнили имбирь с кофе. Согласно их рекомендациям, оптимальная дневная доза имбиря — около 4 гр; беременным женщинам следует употреблять не более 1 гр сырого имбиря в сутки. Чтобы приготовить зимний имбирный напиток для похудения, натрите на мелкой терке кусочек корня имбиря длиной 4 см, залейте 1 литром горячей воды, добавьте 2 чайные ложки корицы и настаивайте в термосе не менее часа. После чего процедите, добавьте 4 ч л лимонного сока и ? ложку красного острого перца. Мед из расчета ? ложки на 200 мл полезнее размешивать в напитке непосредственно перед употреблением и когда настой остыл до 60 С — врачи считают, что контакт меда с горячей водой меняет его состав в худшую сторону.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.