Целлюлит во время беременности: причины и способы борьбы с ним

Во время беременности в организме женщины происходит много изменений. Не все они приносят будущей маме только радость. Иногда девушка теряет привлекательность, возникает угревая сыпь, появляются лишние килограммы и целлюлит. Конечно, не стоит огорчаться, беременность – это недолгий период в жизни. Если действовать правильно, можно не только избавиться от нежелательных проблем, но и предотвратить их проявления. Существует несколько правил, следуя которым можно значительно уменьшить вероятность проявления целлюлита.

Причины появления целлюлита

Основной причиной данного проявления являются застойные процессы в клетках подкожно-жировой сетчатки. Вследствие стремительного набора веса клетки значительно растягиваются это и создает эффект всем известной «апельсиновой корочки». Целлюлит у будущих мамочек возникает из-за изменений баланса гормонов, организм женщины настраивается на новый режим работы. В период беременности ресурсы жизнедеятельности организма матери тратятся на обеспечение плода необходимыми веществами.

tsellulit-vo-vremya-beremennosti

Все знают, что в особенности на поздних сроках беременности нарушается водно-солевой баланс, это приводит к отекам, которые в свою очередь провоцируют «апельсиновую корку». Целлюлит при беременности можно легко предотвратить, нужно пересмотреть рацион питания, выполнять легкие физические упражнения и посещать сеансы массажа. Важно помнить, что заниматься спортом можно только после консультации с врачом.
Целлюлит у беременных разбивается быстро. Чтобы определить, есть ли он, достаточно слегка зажать двумя пальцами кожу на бедре. Если кожа гладкая, причин для паники нет. Если мелкие бугорки только прощупываются, от него достаточно просто избавиться. На начальном стадии целлюлит часто проявляется на бедрах и ягодицах.

Как бороться с целлюлитом во время беременности

Если проявления целлюлита стали заметны, стоит приложить максимум усилий, чтобы процесс не зашел слишком далеко. Избавиться полностью практически невозможно, потому что ряд косметических процедур противопоказан в данном положении. Целлюлит во время беременности становится менее заметным, если соблюдать правила правильного питания. Аппетит будущей мамы стремительно растет под действием гормонов. Часто женщины отдают предпочтение вредной пище, не подозревая, что это питание способно нанести вред плоду и стать одной из основных причин образования целлюлита.

Следует отдать предпочтение таким продуктам:

  1. Каши.
  2. Кефир, простокваша, ряженка, йогурты.
  3. Продукты, богатые на йод.
  4. Орехи.
  5. Морепродукты.

Необходимо выпивать достаточное количество чистой воды без газа.

Специалистами разработаны специальные упражнения, помогающие женщинам в положении избавиться от эффекта «апельсиновой корки».

Следует отдать предпочтение только натуральным кремам и гелям против целлюлита.

kak-borotsya-s-tsellulitom-vo-vremya-beremennosti

Нужно как можно больше двигаться, конечно, если нет противопоказаний. На курсах для беременных часто показывают упражнения против целлюлита. Полезно и просто ходить в медленном темпе. Это точно не нанесет вред здоровью, но поможет быстро уменьшить нежелательные проявления. С утра можно выполнить легкие гимнастические упражнения, а после принять прохладный душ. Во время приема душа следует массажировать проблемные участки мочалкой с морской солью. Не следует слишком надавливать, чтобы не травмировать кожу. После массажа можно нанести любое эфирное масло.

Можно использовать натуральные скрабы из кофейной гущи или морской соли. Состав следует добавить к гелю для душа или к любому питательному крему. Пользоваться средством нужно через день.

Профилактика

Чтобы снизить риск возникновения данной проблемы, нужно проводить некоторые профилактические мероприятия.

  1. Правильное питание.
  2. Теплая ванна с солью.
  3. Плавание в бассейне.
  4. Легкие физические упражнения.
  5. Антицеллюлитный массаж.

Правильное питание заключается в отказе от соленой, жареной, мучной пищи. Необходимо добавить в меню продукты, богатые растительной клетчаткой. Стараться употреблять как можно больше сырых фруктов и овощей, можно употреблять цитрусовые, если нет аллергии. Такие изменения в рационе не только помогут предотвратить целлюлит, но и смогут улучшить настроение и самочувствие беременной.

tsellulit-pri-beremennosti

Ванну с морской солью можно применять только в случае нормального течения беременности. Такая процедура поможет нормализовать работу подкожных клеток и тем самым остановить процесс развития целлюлита. Неоценимая польза плавания в бассейне во время беременности доказана. В процессе участвуют все мышцы. Вода хорошо массажирует кожу и помогает избавиться от целлюлита на ранних стадиях.

Физические нагрузки нужно подбирать, обращая внимание на срок беременности. Не следует излишне перетруждать организм. Это не только не принесет пользу, но и может навредить организму будущей матери. Физические нагрузки помогают наладить обменные процессы и улучшить эластичность соединительных тканей. Важно при выполнении следить за дыханием. Вдохи должны быть ровными и глубокими.

Легкий массаж проблемных зон позволит предотвратить развитие целлюлита. При этом можно использовать косметические средства. Наносить их нужно легкими массажными движениями. В качестве средства для массажа можно применять оливковое масло или приготовленный в домашних условиях скраб на основе морской соли.

Нужно отдать предпочтение легкой, не стесняющей движений, одежде. От высоких каблуков нужно отказаться уже на ранних сроках беременности.
Избавится от целлюлита полностью достаточно сложно, гораздо проще предотвратить его развитие. Главное – употреблять полезные продукты, ежедневно делать гимнастические упражнения и не отказываться от пеших прогулок. Если щадящие методы борьбы с целлюлитом не принесут желаемых результатов во время беременности, после рождения ребенка можно воспользоваться более эффективными процедурами. Салонные методы нельзя применять в период вынашивания, они могут принести вред матери и плоду. Важно помнить, что на этапе беременности главное – заботиться о здоровье малыша. Но при этом не стоит пускать подобные проблемы на самотек.

Читайте также:

Читайте также:

1 комментарий

  1. Virtual Private Server:

    Помимо всего перечисленного, во время беременности у женщин происходит увеличение нагрузки на выделительную систему, как следствие – повышается склонность к отечности. Но справедливости ради стоит отметить, что целлюлит появляется все же не у всех женщин, вынашивающих малыша.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.