Целлюлит на ногах: как убрать в домашних условиях

Многие девушки не понаслышке знают, что такое целлюлит на ногах. К летнему сезону большинство представительниц прекрасного пола ищут способы, которые помогут им избавиться от этого неприятного явления. Несмотря на то, что проблема кажется трудноразрешимой, существует несколько простых способов, которые способны убрать целлюлит на ногах.

Причины возникновения «апельсиновой корки» на ногах

Почему появляется целлюлит на ногах? На это влияет образ жизни девушки. Главные причины возникновения неприятности:
• неправильное питание. Из-за отсутствия в рационе достаточного количества клетчатки могут образоваться жировые отложения, которые и являются источником неприятных бугров и ямочек на ягодицах. Отсутствие многих необходимых для кожи веществ, таких как полезные жиры и витамин Е, также мешает избавиться от целлюлита на ногах. К неправильному питанию также можно отнести и жесткие диеты. К данному пункту также можно добавить обезвоживание организма. Для правильного функционирования всех систем человека необходимо выпивать достаточное количество чистой негазированной воды. Рассчитывать правильную дозу жидкости лучше из формулы, составленной Всемирной Организацией здравоохранения;
• гормональный сбой. Это один из немногих случаев, когда помочь в устранении причин возникновения целлюлита на ногах может только специалист. Домашние процедуры помогут только уменьшить видимые последствия;
• неправильно подобранная одежда. Узкие вещи, высокие каблуки – все это пагубно влияет на кровоток, что в свою очередь отражается на красоте ног.
Причины появления целлюлита на ногах, как ясно из вышеизложенного, самые простые. Предотвратить появление этого неприятного явления по силам каждой девушке.

tsellulit-na-nogah

Как избавиться от целлюлита на ногах?

Как же поступить, если коварная «апельсиновая корка» уже проявилась? В первую очередь необходимо устранить причину возникновения, чтобы дальнейшие мероприятия по устранению ямочек на ягодицах не были напрасными. А затем следует перейти к средствам, которые помогают убрать целлюлит с ног.
К методам борьбы с «апельсиновой коркой» относят:
• правильное питание и водный баланс;
• массажи и обертывания;
• занятия спортом.
Все эти процедуры можно проводить в домашних условиях. Однако борьба с целлюлитом на ногах – это не быстрое мероприятие. Оно требует регулярности.

Диета от целлюлита на ногах

Даже в самой ужасной стадии, когда бугорки на коже заметны невооруженным глазом, уменьшить последствия помогает налаженное питание. В первую очередь необходимо ознакомиться с самим понятием «правильное питание».

prisedaniya
С недавнего времени здоровый образ жизни, потребление простых продуктов и спорт стали очень популярны. Но многие ошибочно считают, что правильное питание — синоним слова «диета». Однако это не так.
Один из основных принципов здорового питания – это натуральность. Все понимают, что в городских условиях нельзя получить парное молоко и зелень с грядки. Но, отказавшись от продуктов со сложным составом, или сведя их употребление к минимуму, можно заметно улучшить здоровье.
К сожалению, не существует продуктов от целлюлита на ногах. Но есть вредящие состоянию кожи товары. К примеру, покупные чипсы, фаст фуд, магазинный майонез, сладкая газировка. Все эти продукты питания не несут пользы для организма, но могут провоцировать возникновение «апельсиновой корки».

Массаж против целлюлита на ногах. Есть ли эффект?

Многие косметологические клиники и медицинские центры активно рекламируют массаж, помогающий избавиться от многих несовершенств, начиная с лишнего веса и заканчивая бугорками на ягодицах. Не стоит забывать, что подобного рода массаж можно и нужно регулярно проводить дома.
В первую очередь необходимо подготовить кожу к процедуре, слегка распарив. Затем можно нанести массажное масло или специальный антицеллюлитный крем и втирать его аккуратными, но твердыми движениями в проблемную зону. Внимательнее всего следует быть при массировании внутренней поверхности бедра, так как кожа в этом месте очень чувствительна.
Также можно регулярно использовать контрастный душ, направляя струю на ноги. Не рекомендуется резко повышать или понижать температуру. Следует начинать с теплой воды, постепенно охлаждая ее, и наоборот. Такой массаж не только поможет против целлюлита на ногах, но и укрепит сосуды.

Физическая культура как способ избавления от «апельсиновой корки»

Чтобы понять, как именно помогают убрать с ног целлюлит упражнения, необходимо знать, почему появляются столь неприятные отложения под кожей. Причиной может послужить несоответствие между мышечной и жировой тканью. То есть просто уменьшить последнее недостаточно.

massaj
Кардио нагрузки, которые предпочитают люди, желающие сбросить вес, — неэффективный помощник против целлюлита. Лучше обратить внимание на силовые упражнения. Для этого понадобятся гантели или их заменители. К последним можно отнести наполненные водой бутылки.
Самое эффективное упражнение – это приседания. На втором месте – выпады. Используя при выполнении этих упражнений гантели, можно приблизиться к ответу на вопрос «как можно избавиться от целлюлита на ногах».
К простым физическим упражнениям, способствующим избавлению от бугорков на коже, отнесем и скакалку. Использовать ее рекомендуется не менее 15 минут в день. Также можно заниматься плаванием, калланетикой – упражнения на сокращение и растяжение мышц – или кататься на велосипеде.

Обертывания. Простые рецепты

Даже очень сильный целлюлит на ногах можно уничтожить, используя простые и недорогие средства. К ним можно отнести голубую глину. Продается это средство в коробочках или пакетиках, стоит недорого.
Перед процедурой кожу следует очистить, слегка распарить, можно использовать щадящие скрабы. Рекомендуется проводить обертывания после процедуры массажа, так как кожа становится более подготовленной к действию косметических средств.
Для применения глину следует развести в неметаллической посуде теплой водой. Перемешивать смесь лучше деревянной ложкой, чтобы не допустить окисления. Полученную массу наносят на проблемные участки прямо руками или специальной лопаточкой, а затем ноги заматывают пищевой пленкой. Некоторые советуют после этого утеплиться или заняться физическими упражнениями. Однако польза таких мероприятий не доказана.
По истечении 30-40 минут пленку разматывают, а затвердевшую глину смывают массажными движениями. После этого кожу можно намазать специальным или увлажняющим кремом или лосьоном.
В глину также можно добавлять и различные масла. К примеру, хорошим средством против целлюлита считается масло цитрусовых: грейпфрута, лимона, апельсина. Однако перед их применением следует провести тест на коже, чтобы избежать аллергических реакций.

ot-tsellulita

Как быстро избавиться от целлюлита на ногах?

К сожалению, борьба с несовершенствами никогда не бывает быстрой. моментального эффекта не дает ни одна процедура. Но если целлюлит находится на начальной стадии, от него можно избавиться достаточно быстро.
Используя сразу все способы борьбы с целлюлитом, а именно, правильное питание, массаж, физические упражнения и обертывания, можно быстро добиться нужного эффекта. Главное в битве за красоту ножек – это регулярность проведения процедур. Даже если коварный целлюлит исчез, нужно периодически проводить массаж и обертывания, а также исключить из рациона продукты вредители.

Читайте также:

Читайте также:

1 комментарий

  1. Dedicated server:

    Перепробовала практически все виды фитнеса, от аэробики до стрип-пластики, ноги конечно стали лучше, но чтобы целлюлит ушел — нет и еще раз нет. Кстати, за месяц занятий по часу я не просто избавилась от целлюлита на ногах, но и свою личную жизнь устроила.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.