Активированный уголь для похудения: утопия или реальность?

Всем нам хорошо известны целебные и фантастические свойства активированного угля: очищение, восстановление, лечение. Но многие даже представить себе не могут, что это непривлекательное черное лекарство творит чудеса – способствует естественному похудению. Активированный уголь благодаря своим уникальным составляющим выводит вредные вещества, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, помогает избавиться от лишней воды в организме и токсинов. Но нужно иметь в виду, что этот препарат при генеральной чистке может прихватить с собой в придачу полезные и жизненно необходимые вещества, поэтому использовать его нужно в умеренном количестве и только с разрешения врача.

Заблуждением является то, что активированный уголь расщепляет и выводит жиры. Если это было бы так, то наш мир превратился в чудо-планету с идеально стройными людьми. Но в природе все гармонично и закономерно. И лишь правильное питание и активный образ жизни являются главными составляющими здоровья, безупречного внешнего вида и похудения. А активированный уголь – это вспомогательный элемент диеты, который освобождает организм от воды и шлаков.
aktivirovanniy-ugol-dlya-pohudeniya

Преимущества и польза активированного угля

  • Является натуральным и безопасным препаратом.
  • Имеет высокую степень усвоения.
  • Помогает быстро справиться с пищевыми отравлениями.
  • Избавляет от газообразования.
  • Выводит токсические соединения.
  • Снижает уровень холестерина.
  • Обладает омолаживающим эффектом – оказывает влияние на развитие клеточных изменений.
  • Является профилактикой и лечением простудных и вирусных заболеваний.

aktivirovanniy-ugol-dlya-pohudeniya
Но даже при всех достоинствах не стоит бездумно и безмерно принимать этот препарат. Длительное употребление может привести к авитаминозу, запорам, расстройствам иммунной системы, дисбактериозу.

Конечно же, не каждому пойдет на пользу угольная диета. Людям с серьезными заболеваниями желудка и кишечника, склонным к запорам и беременным женщинам лучше не рисковать и не экспериментировать с этим лекарственным средством.

Похудение с помощью активированного угля

Какое же действие оказывает активированный уголь на организм? И каким образом происходит снижение веса? Активированный уголь притупляет чувство голода. Если употреблять его перед едой, то сразу чувствуется насыщение. Но особый эффект этого лекарства будет только при хорошей диете. Голодание или переедание, неограниченное потребление активированного угля – все это создаст еще большие преграды на пути к стройности, а также может привести к ухудшению состояния здоровья. Активированный уголь принимают 7–14 дней определенным образом.

  1. 3 раза в день перед едой. В зависимости от веса – 1 таблетка на 10 кг.
  2. В день выпивают 10 таблеток: перед каждым приемом пищи по 2 штуки (при 5 разовом питании).
  3. Можно начать с 1 таблетки и каждый день постепенно увеличивать количество: в последний день выпить уже 10 штук. Желательно употребить их за час до еды и обильно запить минеральной водой.

aktivirovanniy-ugol-dlya-pohudeniyaБелый уголь для похудения является прекрасной альтернативой классического активированного. Он выполняет такие же функции, как и черный, но обладает большей сорбционной емкостью, поэтому употреблять его нужно в меньших количествах (вместо 10 штук достаточно 5). Разгрузочные дни с белым углем можно проводить определенным образом: вечером выпить лекарство, утром – большое количество воды, чая и компота. В обед съесть немного овощного или куриного бульона. Поужинать творогом или кефиром. Такие строгие разгрузочные дни можно проводить 2 раза в неделю, тогда организм не почувствует стресс, а вес будет убывать постепенно и легко.

Можно ли похудеть с помощью активированного угля? Лучшие эффективные диеты

Экстремальная угольная диета является сложной и очень опасной. Ведь в течение 10 дней можно только утолять жажду водой и употреблять активированный уголь (не более 9 штук в день). За этот период происходит сумасшедшая чистка организма и можно избавиться от 5 до 8 кг. Но на такое голодание отважится не каждый – ведь нужно столько терпения и спокойствия.

Углеводно-угольная диета 7 дней – энергетическая и питательная, строгая и бескомпромиссная. Питаться можно только определенными продуктами и в строго установленные часы. В рацион входят овощи и фрукты, зерновые и бобовые продукты, крупы. Активированный уголь выступает как дополнительный стимулятор для похудения. Употреблять его нужно за 1 час до еды. Обязательным условием этой диеты является физическая нагрузка. Если совмещать диету, лекарственный препарат и спорт, то можно достичь фигуры своей мечты. Преимущество углеводных разгрузочных дней в том, что нет чувства голода и слабости.

Примерное меню углеводно-угольной диеты

1 день – кефирно-овощной. Разрешается употреблять 0,5 л кефира и 500 г печеного картофеля (или других овощей).

2 день – кефирно-творожный. Суточная норма творога и кефира около 500 г.

3 день – кефирно-фруктовый. Можно питаться любимыми не сильно калорийными фруктами – до 500 г и нежным кефиром – 0,5 л.

4 день – кефирно-мясной. Куриная грудка около 500 г и кефир 0,5 л – это единственная еда, которая разрешена в этот день.

5 день – кефирно-фруктовый. Повторяется рацион 3 дня.

6 день – водный разгрузочный. Разрешена только минеральная вода с лимонным соком.

7 день – кефирно-фруктовый. Повторяется рацион 3 дня.

Низкоуглеводная диета

Отличный вариант легкого похудения. Акцент делается на животной и растительной белковой пище. Именно она необходима для энергии и поддержания мышечной массы. Обязательное условие – обильное питье и четко установленный режим питания и приема активированного угля (его желательно употреблять натощак).

aktivirovanniy-ugol-dlya-pohudeniya
Примерное недельное меню низкоуглеводной диеты

  1. Завтрак: творог с кусочками чернослива и кураги, кофе. Обед: тушеная рыба, овощной салат с фасолью. Полдник: апельсин и яблоко. Ужин: коричневый рис с томатной подливкой.
  2. Завтрак: омлет с сыром, зеленый чай. Обед: суп с грудкой и грибами. Полдник: морковно-тыквенный сок и яблоко. Ужин: йогурт с кусочками персика.
  3. Завтрак: капустная запеканка с сыром, липовый чай. Обед: суп-пюре из брокколи, рыба. Полдник: грейпфрут. Ужин: тушеные овощи с курицей.
  4. Завтрак: мюсли с орехами, яблоко, кофе. Обед: куриный суп с овощами. Полдник: йогурт, апельсин. Ужин: чечевица с овощами и зеленью.
  5. Завтрак: творожная запеканка, зеленый чай. Обед: щавельный суп с яйцом, кусочек вареной говядины. Полдник: киви и груша. Ужин: тушеное овощное ассорти: брокколи, баклажан, кабачок, морковь и зелень.
  6. Завтрак: омлет с зеленью, апельсиновый сок. Обед: перловый суп с курицей, листовой салат и огурцом. Полдник: абрикосы – 3 шт. Ужин: вареные кальмары и мидии с рисом.
  7. Завтрак: овсянка с изюмом, ягодный сок. Обед: тушеная рыба с кабачками и капустой. Полдник: нежирный творог. Ужин: тушеная стручковая фасоль с грибами.

aktivirovanniy-ugol-dlya-pohudeniya

Белково-углеводная диета с активированным углем

Состоит из чередования монодиет. Первые 2 дня наслаждаемся белками (творогом, мясными и рыбными продуктами), а другие дни – вкуснейшими углеводами (макаронами, крупами, овощами и фруктами). Польза диеты состоит в том, что похудение происходит с поддержанием мышечной массы. Радует также то, что разгрузочные дни достаточно сытные, поэтому можно смело заниматься любыми спортивными занятиями.

Примерное 4-дневное меню белковой диеты

1 белковый день

Завтрак: творог с фруктами, мятный чай. Обед: овощное рагу с мясом. Ужин: рыба с капустным салатом.

2 белковый день

Завтрак: омлет с помидорами и болгарским перцем, зеленый чай. Обед: тушеная куриная грудка с фасолью и зеленью. Ужин: салат с морепродуктами и овощами.

3 углеводный день

Завтрак: гречка с овощами, ромашковый чай. Обед: суп из тыквы и моркови с сухариками из хлеба грубого помола. Ужин: рис с рыбой и овощами.

4 углеводный день

Завтрак: овсянка с орехами и фруктами, липовый чай. Обед: макароны с томатной подливкой. Ужин: запеченная тыква с яблоками.

aktivirovanniy-ugol-dlya-pohudeniya
Помогает ли уголь похудеть? Отзывы девушек об этом интригующем лекарственном средстве

В настоящее время вопрос о том, можно ли похудеть на активированном угле, является животрепещущим и актуальным. Некоторые счастливые похудевшие девушки довольны угольной диетой и высказываются положительно за использование этого лекарства в разгрузочных днях. Многие избавились от большого количества калорий и благодарны этому сорбенту за то, что он помог очиститься от воды и лишних калорий.

Некоторые девушки, которые часто придерживаются различных диет, попробовав угольную диету, сделали вывод, что это лекарственное средство никаким образом не ускоряет обмен веществ и не влияет на снижение веса. Они советуют подобрать диетическое меню и заняться спортом, нежели ждать сногсшибательных результатов от этого препарата.

Отзывы диетологов и врачей тоже неодобрительные. Они  скептически относятся к активированному углю для похудения и считают его только хорошим помощником при отравлениях и кишечных инфекциях.

Таким образом, стоит иметь в виду, что активированный уголь как средство для похудения – это субъективная и непроверенная никакими серьезными исследованиями методика борьбы с лишним весом. Полезные свойства этого лекарства неоспоримы, но поможет ли оно вам похудеть и оздоровиться? Этот вопрос остается открытым. Методом проб и ошибок можно добиться истины и результата. Но стоит ли рисковать собственным здоровьем ради таких сомнительных экспериментов? Не лучше ли подобрать легкую разнообразную диету и записаться на фитнес? Каждый выбирает свой путь стройности.

Читайте также:

Читайте также:

1 комментарий

  1. платье.укр:

    Иногда женщины вместо того, чтобы использовать активированный уголь для борьбы с отравлениями, применяют его для похудения. Существует две схемы похудения при помощи активированного угля.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.